Das hängt vor allem davon ab, wie du liegen möchtest und wie warm du nachts hast. Viskoelastischer Schaum passt sich deiner Körperform an und eignet sich, wenn du gerne eingebettet liegst. Latex ist punktelastisch und federt Bewegungen direkt zurück. Taschenfederkern ist am besten belüftet und passt, wenn du schnell schwitzt. Kalt- und Hybridschaum mit 7 Liegezonen liegen dazwischen: Sie stützen gezielt und geben trotzdem an Schulter und Hüfte nach.

Als Seitenschläfer brauchst du eine Matratze, die an der Schulter und an der Hüfte tiefer einsinkt, zum Beispiel eine 7-Zonen-Kaltschaum- oder -Hybridschaummatratze. So bleibt deine Wirbelsäule in der Seitenlage gerade. Schläfst du auf dem Rücken oder auf dem Bauch, ist eine gleichmässige und eher feste Stütze wichtiger. Sonst sinkt das Becken ein und du liegst im Hohlkreuz. Sehr weicher viskoelastischer Schaum ist für reine Bauchschläfer deshalb meist weniger geeignet.

Als Faustregel gilt: H2 passt bis rund 80 kg, H3 für etwa 80 bis 100 kg und H4 ab rund 100 kg. Die Angaben unterscheiden sich je nach Hersteller etwas. Neben dem Gewicht zählt auch deine Schlafposition: Seitenschläfer wählen eher eine Stufe weicher, Bauchschläfer eher eine Stufe fester. Wenn du probeliegen möchtest, melde dich vor einem Besuch im Showroom in Gossau ZH. Dort steht nicht jedes Modell, und du kannst nachfragen, welche Matratzen ausgestellt sind.

Bei einer 7-Zonen-Matratze ist der Kern in sieben Bereiche mit unterschiedlicher Festigkeit unterteilt. Die Zonen reichen vom Kopf über Schulter, Lendenbereich, Becken und Oberschenkel bis zu den Füssen. An Schulter und Hüfte gibt die Matratze stärker nach, im Lendenbereich stützt sie fester. Davon profitierst du vor allem als Seitenschläfer. Wichtig ist, dass deine Körpergrösse grob zur Zonenaufteilung passt: Bei sehr grossen Menschen über 1,90 m ist eine Länge von 210 cm oft die bessere Wahl.

Eine Taschenfederkernmatratze ist am besten belüftet, wie zum Beispiel das Modell Juno. Zwischen den Federn kann die Luft bei jeder Bewegung zirkulieren und so Wärme und Feuchtigkeit abtransportieren. Viskoelastischer Schaum speichert Wärme dagegen eher und fühlt sich wärmer an. Achte zusätzlich auf einen abnehmbaren, waschbaren Bezug, wie ihn die Eva-Matratzen haben. Diesen kannst du regelmässig waschen.

Zwei einzelne Matratzen, zum Beispiel 2 x 90 x 200 cm für ein 180er-Bett, sind sinnvoll, wenn ihr unterschiedlich schwer seid oder verschiedene Härtegrade braucht. Ausserdem übertragen sich Bewegungen weniger. Eine durchgehende Matratze in 160 x 200 oder 180 x 200 cm hat keine Fuge in der Mitte und ist angenehmer, wenn ihr gerne nah beieinander liegt. Ein Kompromiss ist ein Topper über beide Matratzen, etwa der Freya Topper in 180 x 200 cm.

Für die meisten Erwachsenen ist eine Matratze mit 18 cm die bessere Wahl. Sie bietet mehr Komfortschicht und Stütze, besonders ab rund 90 kg Körpergewicht. 14 cm passen gut für Kinder, leichte Personen, Gästebetten oder Bettrahmen mit niedrigem Rand. Prüfe vor dem Kauf, wie tief der Rahmen deines Bettes ist: Die Matratze sollte noch rund 5 cm über die Rahmenkante hinausragen, damit du bequem sitzen und aufstehen kannst.

Ein Topper ist eine 4 bis 8 cm dicke Auflage, mit der du das Liegegefühl deiner Matratze anpassen kannst. Er macht eine zu feste Matratze weicher und schützt sie vor Abnutzung. Bei zwei Einzelmatratzen überbrückt er ausserdem die Fuge in der Mitte. Eine durchgelegene Matratze mit Kuhlen kann ein Topper aber nicht retten, weil er keine Stützfunktion übernimmt. In diesem Fall lohnt sich eine neue Matratze mehr.

Drehe deine Matratze etwa alle 3 Monate von Kopf zu Fuss. Ist sie beidseitig nutzbar, wende sie zusätzlich. So nutzt sie sich gleichmässiger ab und bildet weniger Kuhlen. Nach rund 8 bis 10 Jahren solltest du eine Matratze ersetzen, früher dann, wenn du sichtbare Mulden spürst oder mit Rückenschmerzen aufwachst. Deine alte Matratze kannst du bei KAQTU zusammen mit der Lieferung oder Montage entsorgen lassen.